寝具の選択

人の身体と寝具の間の環境を「寝床内気候」というんだそうです。
身体と寝具のわずかな空間を言うんでしょうね。

この部分の環境が気温３２～３４度、湿度４５～５５パーセントが
ベストなんですね。そして、このときにもっともよく眠ることが
できるんだそうですよ。

また寝床の中の熱は掛け布団側よりも、敷き布団の方から
より多く逃げていくんだそうです。

寒い時期、暖かさを保つには、敷き布団を増やすことも
考えるべきでしょうね。

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