看護師 求人 転職 ニュース

今日は、身体が重い。昨日おとといも夜がすぐ眠くなって頭がスッキリしなく疲労感がある。先週に続き近所の森をランニングしたが、やはり重く、ランニング後も　いつもの体の軽さや爽快感がいまいちない。風邪？老化？　脳と身体をベストコンディションにしておかないと、いい仕事、楽しい遊びができないぞ！ 看護師　求人転職　千葉 http://www.kangoshi-kyujin.sakura.ne.jp/chiba.html 看護師　求人転職　埼玉 http://www.kangoshi-kyujin.sakura.ne.jp/saitama.html 看護師　求人転職　神奈川 http://www.kangoshi-kyujin.sakura.ne.jp/kanagawa.html どうすれば、脳と身体がベストコンディションになるのか？　まず、バランスの取れた栄養のある食事を３食とり、活動するのに十分なカロリーをとること。次に睡眠。８時間は寝ないとだめな体質なので、しっかりしかも１２時前に寝る。そして、休養。昼寝は欠かせない。そして運動。心配機能の強化と筋肉の維持、血行促進。以上が身体のコンディションに必要な活動。脳のベストコンディションは、それに加えて、夢や希望を失わず、すべての活動がそれに向かって１歩づつ確実に前進するために必要であると考えること。自分はすばらしい！自分は最高だ！必ず、自分の思い描いている夢の世界を実現させたい！